במהלך גדילתם, נחשפים בני הנוער לפעילות גופנית מרובה ואף לנפילות העלולות לגרום להפרעות בחוליות עמוד השידרה. בגילאים אלה של צמיחה וגדילה חשוב מאד לדאוג לאיזון